2014年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 29日:
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2513 kcal
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脂質: 184.12g | たんぱく質: 127.75g | 炭水化物: 91.69g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Aviação Manteiga com Sal, Nespresso Café. 昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Sal, Tomates, Soya Óleo de Soja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Sal Marinho, Alho, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Polpa de Tomate, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Castanhas-do-Pará. もっと...
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2526 kcal
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運動:
Corrida - 40 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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