|
Интервальное голодание даёт свои плоды🤤
Начало 26.06 с весом 63,5. Почти 2,5 месяца минус 5,7 кг.
|
57.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
|
1496 kcal
|
脂質: 58.08g | たんぱく質: 81.45g | 炭水化物: 161.25g.
朝食: Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Малина (Несладкая, Замороженная), Мясновъ Тесто Фило, Haas Кукурузный Крахмал, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. 昼食: Махеевъ Горчица Русская, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Свежий Ряд Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. 夕食: Магнит Слива, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Haas Кукурузный Крахмал, Малина (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. 軽食/その他: King Манго Сушёное без Сахара, Белкино Ядра Грецкого Ореха. もっと...
|
|
1641 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 料理 - 1 時間, セックス - 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|