2014年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 62.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 29日:
|
1155 kcal
|
脂質: 21.16g | たんぱく質: 52.69g | 炭水化物: 191.68g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Kaneel, Optimel Magere Kwark Aardbei, Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Aviko Franse Frietjes, Calvé Knoflooksaus, Plus Pitabroodjes, Shoarma, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. もっと...
|
|
2552 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, ローラーブレード - 30 分, 家事 - 2 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 25 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|