2022年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
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1439 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 95.55g | 炭水化物: 153.96g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, In Natura Tomate, Alface, Couve Manteiga Crua. 夕食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Violetera Uva Passa Escura, Milho, Repolho Refogado. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Integral, Bolo de Chocolate, Mexerica, Polenghi Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Hershey's Chocolate 73% Cacau . もっと...
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週に0.8 kg増量中
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