2014年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 27日:
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3418 kcal
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脂質: 197.00g | たんぱく質: 271.99g | 炭水化物: 131.36g.
朝食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Crystal Farms Smoked Cheddar Slices, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, Saag's German Brand Bologna, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Broiled or Baked Beef Steak, Broiled or Baked Beef Steak, Corn On The Cob with Butter, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Peter Paul Mounds (Snack Size). もっと...
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5310 kcal
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運動:
運転 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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