2014年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.2 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 42.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 28日:
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2305 kcal
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脂質: 126.58g | たんぱく質: 112.72g | 炭水化物: 189.06g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Raisin Bran, Daylight Donuts Plain Cake Donut, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Buttered Popcorn Popped in Oil, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Corn On The Cob with Butter, Food Depot Spoon River Deviled Egg potato salad, Broiled or Baked Beef Steak, Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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6304 kcal
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運動:
休憩 - 15 分, 座る - 4 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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