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Starting 6 week Game Challenger fitness challenge today. Goal to get back into daily exercise habit, increase water intake and eliminate evening snacking. Continue to record food so aware. Still haven't decided if I should follow a certain diet. Suggestions?
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
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2673 kcal
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運動:
Body Pump - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
I did Noom a year ago and I would suggest it to anyone wanting to change their eating habits. It’s not a diet so much as a way to become and remain cognizant of the way you eat and why.
2022年 09月 5日 投稿者: DomOlive
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Good Luck! I'd stay on a balanced diet, maybe reduce calorie intake a little. You need food to 'keep the oven burning'.
2022年 09月 5日 投稿者: kittikatpat
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I am loosely following the guidelines of the Target 100 program/diet. Basically: 100g protein/day, 100g/day carbs, 100 mins exercise/week. It's free! target100program.com :)
2022年 09月 5日 投稿者: Liv Lite
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I agree with DomOlive. I tried Noom last year and it really reset my eating habits and food choices.
2022年 09月 6日 投稿者: MargoYD
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Thanks for the suggestions. I had considered Noom. I will review in more detail plus checkout Target 100. I've been trying to be more balanced lately.
2022年 09月 6日 投稿者: meonadiet
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