2022年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
|
2091 kcal
|
脂質: 98.83g | たんぱく質: 139.57g | 炭水化物: 187.86g.
朝食: Kiwi, Qualitá Nozes sem Casca. 昼食: Phinus Cocada, Mais Pura Pipoca Artesanal Cacau Zero, Nestlé Leite Integral Forti+, Tomates, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Abóbora Moranga, Paleta Bovina Cozida, Quinoa Cozida. 夕食: Bife de Fígado, Nestlé Leite Integral Forti+, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Hortifruti Abacate. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Laranjas, Ovo Cozido. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|