2022年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 60.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
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1513 kcal
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脂質: 76.33g | たんぱく質: 147.34g | 炭水化物: 50.49g.
朝食: Ati Latte Iogurte Natural Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. 昼食: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Sopa de Arroz com Frango. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Ati Latte Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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