2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1290 kcal
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脂質: 54.56g | たんぱく質: 62.37g | 炭水化物: 140.92g.
昼食: Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal , Tio João Arroz Integral Cozido, Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Incrível Burger Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Incrível Burger Frango. 軽食/その他: Tapioca, Queijo Coalho, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Laranja Pêra, Laranja Pêra. もっと...
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2638 kcal
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運動:
勉強 - 6 時間, エリプティカルマシン - 53 分, 休憩 - 9 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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