2022年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
|
1518 kcal
|
脂質: 70.87g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 163.07g.
朝食: Leite de Amêndoas, vila semente chia, aveia, leite de coco - 200ml, Mangas, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido), Caju, Ovo Cozido, Tangerinas, Mamão. 昼食: Caldo de Feijão, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Yoki Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Frito, Leite de Amêndoas, canela, cacau , Café instantaneo, azeite gallo tipo unico, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, oleo de coco, ovos. 軽食/その他: vila semente chia, aveia, leite de coco - 200ml, manga, azeite gallo tipo unico, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, oleo de coco, ovos. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|