2022年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
|
2070 kcal
|
脂質: 90.31g | たんぱく質: 159.70g | 炭水化物: 146.07g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Vaidosa Bebida Láctea Fermentada com Poupa de Fruta Coco, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vaidosa Bebida Láctea Fermentada com Poupa de Fruta Coco, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Queijo Cheddar, Porto Alegre Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Vaidosa Bebida Láctea Fermentada com Poupa de Fruta Coco, Growth Supplements Albumina Sabor Natural. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
|
|