2022年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
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1666 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 223.04g | 炭水化物: 122.64g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Mimosa Iogurte Aroma. 昼食: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Mercadona + Proteínas Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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