loyedの日記, 2022年 09月 5日

Down a bit but need 47kg😭

48.4 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:

835 kcal

脂質: 13.74g | たんぱく質: 54.13g | 炭水化物: 119.20g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Chicken Breast Meat, Potato, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet). 軽食/その他: Beacon Liquorice Allsorts. もっと...

3380 kcal

運動: レーキの葉 - 5 時間　 1 分, 庭仕事（ガーデニング） - 6 時間, 立つ - 9 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 睡眠 - 3 時間　 39 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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