jrosalesgの日記, 2014年 09月 29日

2014年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.2 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 29日:

1898 kcal

脂質: 106.60g | たんぱく質: 57.03g | 炭水化物: 183.84g. 昼食: Carrefour Pan de Molde. 夕食: Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Carrefour Discount Salchichas Frankfurt, Frutos Mezclados Secos Tostados. 軽食/その他: Carrefour Palmera Zebra, Café con Leche. もっと...

2067 kcal

運動: 立つ - 6 時間　 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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