2014年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 29日:
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1043 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 77.95g.
朝食: Nimm2 Nimm2 Soft, Snickers Mini Snickers. 昼食: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. 夕食: Subway Italian BMT. もっと...
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1929 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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