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TonyFar
日記
2022年 09月 5日
TonyFarの日記, 2022年 09月 5日
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2022年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9.5 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 09月 5日:
704 kcal
脂質: 6.35g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 93.15g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 150g.
夕食:
Tørkede erter Eldorado 100g, Gulrot 150g.
軽食/その他:
Eple Royal Gala 150g.
もっと...
3321 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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