|
Сегодня снизила РСК с 2100ккал до 2000.
|
111.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
|
1923 kcal
|
脂質: 99.66g | たんぱく質: 122.34g | 炭水化物: 132.41g.
朝食: 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Белый Хлеб, Чай с Молоком, Каждый День Сыр Голландский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 18%, Яйцо, Сахар, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная. 昼食: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Перекресток Сэндвич Ролл с Курицей и Салатом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 夕食: Мираторг Медальоны из Свинины Tender Pork, Салат Овощной с Маслом, Heinz Кукуруза Сладкая, Каждый День Сыр Костромской , Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Семейка Озби Сухари с Изюмом. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|