2022年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
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1527 kcal
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脂質: 59.35g | たんぱく質: 57.77g | 炭水化物: 199.82g.
朝食: Nutella Nutella Go, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Tahu, Nasi Putih, Air. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Kue Bolu, Air. 軽食/その他: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. もっと...
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1814 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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