2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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1350 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 154.91g.
朝食: Marmellate e Conserve, Croissant o Cornetto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Conad Spiedini con Carne di Pollo. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Realforno Amaretti Morbidi. 軽食/その他: Coop Succo e Polpa di Pera, Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia. もっと...
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1864 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 運転 - 35 分, 立つ - 20 分, 座る - 15 分, テレビで見る - 5 時間 5 分, 睡眠 - 11 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 55 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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