2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
|
1287 kcal
|
脂質: 46.32g | たんぱく質: 67.29g | 炭水化物: 155.98g.
朝食: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. 昼食: Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, Чай с Лимоном, Брест Литовск Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 夕食: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном, Овощная Лавка Овощные Котлеты Брокколи и Шпинат + Чечевица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Клементины, Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|