2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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1845 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 217.75g.
朝食: Banana Nanica, Cappuccino, Ovo Mexido, Italianinho Pão Francês. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz com Cenoura. 夕食: Trakinas Bolacha Recheada, Visconti Torrada Integral, Banana Prata, Quaker Aveia Integral em Flocos. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Crocante, Stella Artois Cerveja sem Glúten . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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