2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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1570 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 141.60g | 炭水化物: 186.54g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Evolution Nutrition Naked Protein, Banana Prata. 昼食: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 夕食: Evolution Nutrition Whey Protein, Maracujá, Psyllium. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Mesclado. もっと...
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2508 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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