2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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961 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 54.44g | 炭水化物: 90.71g.
朝食: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Red Tomatoes , Latte Coffee, Egg. 昼食: Окрошка (Вегетарианская, Без Мяса), Санта Бремор Крабовые Палочки . 夕食: Салат Овощной: 2 Огурца, 1 Помидор, 1 Сладкий Перец, Зелень, Соевый Соус. 軽食/その他: Gooseberry (Аґрус). もっと...
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1579 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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