у меня привес изза месячных:(((
|
64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
|
1466 kcal
|
脂質: 52.04g | たんぱく質: 60.06g | 炭水化物: 188.60g.
朝食: Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Груша, Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Белый Хлеб. 昼食: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Макчикен. 夕食: Красный Октябрь Трюфель, овощное рагу не знаю там, Спагетти. もっと...
|
|
1781 kcal
|
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|