|
Dat is een mooie meevaller 🤩 niks vakantie kilo’s 🥳 die zag ik niet aankomen
|
78.6 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
|
1435 kcal
|
脂質: 66.33g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 154.65g.
朝食: Jumbo Tompouce, Hershey's Cookies 'N' Creme Rounds. 昼食: Bifi Bifi. 夕食: AH Wienerschnitzel, Frieten. 軽食/その他: Milbona Jong Belegen Kaasblokjes , AH Pudding Kruimelvlaai, Ijscoupe met Chocoladesaus. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
Ben blijven bewegen. Rond de 10.000 stappen per dag of naar het zwembad of intensief potje lasergamen en hier en daar een dag toch gewoon opgelet. Ook in de ochtend gewoon wat yoghurt, maar voor mijn doen toch elke dag lunch en avond eten buiten de deur. Heb wel alles gehad wat ik wilde ijsjes, gebak, cocktail enz, maar wel per dag verdeeld. Heb 1 dag de 2000 kcal net aangetikt en de andere dagen gewoon er onder. Normaal eet ik tussen de 1300-1400, dus nu ietsje meer. Gewoon de dagen toch een beetje uitgebalanceerd. Na een lang weekend efteling met elke dag uit eten was ik ook niks aangekomen en hetzelfde eetpatroon toegepast.
2022年 09月 4日 投稿者: kimberley_2912
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|