2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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732 kcal
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脂質: 25.25g | たんぱく質: 46.75g | 炭水化物: 82.47g.
朝食: Green Tea. 昼食: Apples , مقلوبة دجاج, Salad, Chicken Breast. 夕食: Egg, Yogurt, Date. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Congratulations on your weight loss. That is great! Don’t know if it will help you but I have found that the primary issue for me was portion control.
2022年 09月 4日 投稿者: Maguscanook
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2022年 09月 5日 投稿者: aya1818
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Your portions look great!
2022年 09月 11日 投稿者: Maguscanook
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