2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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1562 kcal
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脂質: 49.12g | たんぱく質: 62.36g | 炭水化物: 173.54g.
朝食: Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Puleva Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen. 昼食: Gelatelli Cono Fresa, Cruzcampo Cerveza, Pechuga de Pollo, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zespri Kiwi Green, Apio, Mercadona Lechuga Iceberg, Zanahoria. 軽食/その他: Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Puleva Leche Semidesnatada. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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