2014年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 28日:
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1371 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 62.61g | 炭水化物: 193.74g.
朝食: Чернослив, Говядина Тушеная, Хлеб Зерновой, Чай, Салат Овощной, Гречка Отварная, Ашан Папайя Сушеная. 昼食: Чернослив, Сушеный Инжир, Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп, Чай. 夕食: Груши, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленое Яблоко, Кефир 1%. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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2225 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 47 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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