2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
|
2157 kcal
|
脂質: 97.46g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 232.93g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Окей Виноград Черный , Перекресток Инжир Свежий, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 夕食: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Сырники ПП, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай. 軽食/その他: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. もっと...
|
|
2012 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|