2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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1213 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 123.04g | 炭水化物: 101.29g.
朝食: Vital Proteins Collagen Peptides, Nanas, Tomat. 昼食: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Tahu Susu, Cumi Kukus atau Rebus . 夕食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Udang, Cumi-cumi, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. 軽食/その他: Rengginang, Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Oishi Spicy Shrimp Flavor. もっと...
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週に7 kg増量中
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