2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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1385 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 47.97g | 炭水化物: 152.53g.
朝食: ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Rice Paper, Sushi Tei Konnyaku Soba, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Alpukat, Air. 昼食: Shirataki Konnyaku Block, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gado Gado, Air, Good Day Cappuccino. 夕食: Minyak Wijen, Telur, Nasi Putih, Air. 軽食/その他: Nutella Nutella Go, Roti Putih, Air. もっと...
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1798 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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