2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
|
1478 kcal
|
脂質: 45.03g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 190.90g.
朝食: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Yakult Yakult, Pakcoy, Buah Naga. 昼食: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Kong Kee Egg Tofu, KFC Crispy Strip. 夕食: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Sosis Daging Sapi, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Jeruk Nipis, Wortel, Tomat Merah. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|