2022年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
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3362 kcal
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脂質: 98.24g | たんぱく質: 182.70g | 炭水化物: 431.94g.
朝食: DIA Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Leite com Achocolatado Escola Thiago, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Toddy Toddy, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Ovo. 夕食: Italac Queijo Mussarela, DIA Leite Integral, Kero Kero Pão de Hambúrguer. 軽食/その他: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Toddy Toddy, Leite com Achocolatado Escola Thiago, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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