2022年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
|
1399 kcal
|
脂質: 42.43g | たんぱく質: 76.70g | 炭水化物: 177.21g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Yakult Yakult. 昼食: Filé de Peixe Empanado, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alface Americana, Antepasto de Berinjela, Tomates, Cebolas, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Fresco. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|