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Okay back on the horse once again but 10 pounds more...time to reach for the sky (as Woody would say - Toy Story). Thank you universe for getting me back on track.
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121.0 kg
これまでの減量分: 45.0 kg.
残り: 52.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
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1052 kcal
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脂質: 48.17g | たんぱく質: 74.11g | 炭水化物: 85.06g.
朝食: Heartland Grains Deli Rye Bread, Challenge Butter Spreadable Butter with Canola Oil, Fried Egg, Coffee, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. 昼食前: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. 昼食: Sweet and Sour Sauce, Good & Gather Salad Topper Wonton Strips, Cobb Salad with Dressing. 夕食: P.F. Chang's Chicken Chow Mein, P.F. Chang's Mongolian Beef. 軽食/その他: Starbucks Strawberries & Creme Frappuccino Blended Creme (Tall). もっと...
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3518 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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