2022年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
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1730 kcal
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脂質: 74.91g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 197.75g.
朝食: Шакшука, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Чай Несладкий, Жареный Картофель, Шарлотка, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Болгарский Перец, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. 夕食: Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель, Рисовый Суп с Курицей. 軽食/その他: Шарлотка, Чай Несладкий. もっと...
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2470 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 17 分, ボディービル - 55 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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