2022年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
|
2967 kcal
|
脂質: 79.45g | たんぱく質: 125.16g | 炭水化物: 162.76g.
朝食: Pomidory, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Morliny Newyorkery z Kurczaka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Nutrition Milky Shake Whey, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Banan. 夕食: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Sonko Ryż Biały, Freshona Warzywa na Patelnię po Azjatycku. 軽食/その他: Wódka. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|