2014年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 62.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 28日:
|
1441 kcal
|
脂質: 42.62g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 200.34g.
朝食: Banaan, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's Chicken Sensation. 軽食/その他: Kauwgom (Suikervrij), AH Muntendrop Suikervrij, Castello Danablu, AH Rauwkost Bietjes. もっと...
|
|
2033 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 49 分, 休憩 - 12 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|