2022年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
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1312 kcal
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脂質: 22.63g | たんぱく質: 99.77g | 炭水化物: 178.74g.
朝食: 餅乾, 義美 無加糖豆漿, 全家 夯地瓜, 香蕉. 昼食: 鳳梨酥, 牛頭牌 甜玉米粒, 白飯, 海帶, 小黃瓜, 瓠瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 水煮肉片, 洋蔥, 高麗菜, 韓式泡菜, 意大利全麥麵（煮熟）, 雞胸肉. 軽食/その他: 餅乾. もっと...
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2013 kcal
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運動:
ウォーキング - 15 分, 家事 - 9 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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