2022年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
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852 kcal
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脂質: 37.42g | たんぱく質: 41.12g | 炭水化物: 98.06g.
朝食: Minyak Wijen, Telur, Bubur Nasi, Buah Naga, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Brokoli, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Melon, Kue Nastar, Air. 夕食: Nestle Kitkat, Air. 軽食/その他: Julie's Wheat Cracker, Air. もっと...
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1808 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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