2022年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 2日:
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1471 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 40.77g | 炭水化物: 140.46g.
朝食: Açúcar, Café com Leite Integral. 昼食: Costela Bovina Assada, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Tomate. 夕食: Sanduíche de Presunto com Manteiga. 軽食/その他: Skol Cerveja, Itaipava Cerveja , Itaipava Cerveja sem Álcool, Eisenbahn Pilsen . もっと...
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2324 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, esteira - 20 分, exercício em casa hit 21min - 21 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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