2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
|
1808 kcal
|
脂質: 67.90g | たんぱく質: 189.60g | 炭水化物: 100.99g.
朝食: Грецкие Орехи, Сахар, NL International Омега-3, Чабан Айран, Be First Креатин Моногидрат, Молочная Легенда Творог 5%. 昼食: Cofix Сендвич с Курицей, Сахар, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), NL International Омега-3, Heinz Горошек. 夕食: Сахар, Чай, Арбуз, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Молочная Легенда Творог 5%, Грецкие Орехи, Чабан Айран. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|