|
За месяц -4кг: грудь 95(-3см), талия 70(-5см), бедра 104(-5см), обхват под грудью 74 (-3см), нога 62.5 (-0.5см). Это были сильно лишние объёмы, дальше пойдёт сложнее, думаю
|
68.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 2日:
|
1537 kcal
|
脂質: 114.44g | たんぱく質: 71.92g | 炭水化物: 47.98g.
朝食: ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, ВкусВилл Кесадилья, ВкусВилл Круассан с Сыром. 夕食: Bombbar Протеиновое Мороженое со Вкусом Пломбира со Сливками, Зеленая Линия Сало Белорусское, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Бюш Де Шевр, Ашан Сыр Российский 50%. もっと...
|
体重に変化ありません
|