2022年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 2日:
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1686 kcal
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脂質: 90.81g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 148.95g.
朝食: Heißer Kakao , Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Brötchen (60g). 昼食: Rasting Fleischwurst Einfach, Kohlrabi. 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Käse, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3,6g), Goldähren Vital & Fit Brot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gouda, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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2731 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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