dwlstri18の日記, 2022年 09月 2日

Day 11 defisit kalori💪🏻🔥

83.5 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 2日:

817 kcal

脂質: 16.51g | たんぱく質: 50.94g | 炭水化物: 116.85g. 朝食: Air, Nasi Kuning. 昼食: Tempe Orek, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Bengkoang, Jeruk. もっと...

2451 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

dwlstri18の体重の記録

全ての履歴を表示

dwlstri18の日記, 2022年 09月 2日

コメントを投稿

dwlstri18の体重の記録