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早上。今晩明晚要兼职。我痛苦了。
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 2日:
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1106 kcal
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脂質: 50.70g | たんぱく質: 106.05g | 炭水化物: 51.78g.
昼食: 乡野人家 麻酱鸡蛋, 沃隆 罐装混合坚果, 橡木盾 全麦紫米吐司, 皮卡思 颗粒花生酱, 牧森 减脂奶油奶酪, 鸡腿（不吃皮）. 夕食: 必品阁 王饺子菌菇三鲜, 鸡腿（不吃皮）. 軽食/その他: 来思尔 袋装纯牛奶, 豆本豆 黑豆奶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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