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Obrigado senhor ! 🙏🏻
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127.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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1544 kcal
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脂質: 67.38g | たんぱく質: 99.02g | 炭水化物: 104.96g.
朝食: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 昼食: Pudins de Baunilha, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 夕食: Ovo Cozido, Maçã, Cebolas, Frimesa Bisteca Suina. 軽食/その他: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Spaten Cerveja . もっと...
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3515 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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