umaybigemの日記, 2022年 09月 1日

2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:

3857 kcal

脂質: 244.23g | たんぱく質: 208.18g | 炭水化物: 197.83g. 朝食: Nestle Crunch Patt. 昼食: Tavuklu Pilav. 夕食: Bulgur Pilavı, Kıymalı Biber Dolması. もっと...

1676 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 15 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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