2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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1360 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 131.06g.
朝食: Salsa, Valbreso Feta Feta Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Cathy's Homemade Raw Milk Yogurt. 昼食: Corn Relish, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: Olive Oil, Shrimp, Cabbage, Dole Broccoli Slaw, Hokan Chinese Noodles. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cantaloupe Melons. もっと...
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2414 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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